Ağrılı ve gergin bir göğsünüz var mı? Pek çok insan çabucak kalbini düşünüp ve onda bir sorun olduğu zannedip endişelenir. Lakin endişelenecek bir şey olmayabilir! Göğüs ağrıları, örneğin tasa yahut kas ağrılarından da kaynaklanabilir. Göğüs ağrısının nedenlerini nasıl tanıyacağımızı açıklayacağız.
1. MİDE VE YEMEK BORUSU
Göğsünüzde yanan bir ağrı hissediyor musunuz ve bu ağrı sırtınıza mı yayılıyor? O vakit mide ekşimesi çekiyor olabilirsiniz. Bu ağrı yemekten çabucak sonra ortaya çıkabilir. Mide ekşimesini göğsünüzde ağrı olarak yaşarsınız zira çoğunlukla yemek borunuzda hissedilir. Bu acıdan nasıl kurtulursunuz? Yatarken bedeninizin üst kısmının bedeninizin geri kalanından daha yüksek olduğundan emin olun. Bu, ağrının yavaş yavaş azalmasını sağlayacaktır. Bu yüzden sırtınızı desteklemek için birkaç ekstra yastık alın. Ek olarak, ağrıyı hafifletmek için bir bardak süt içmeyi, sandviç yemeyi deneyebilirsiniz.
2. GERİLİM VE NEFES ALMA
Göğsünüzde sıkı ve gergin bir his mi var? Muhtemelen panik yahut gerilimden kaynaklanıyor. Muhtemelen göğüs ağrısını daha da kötüleştiren ağrı konusunda çok endişelisiniz! Geriliminizin nereden geldiğini bulmaya çalışın. Ek olarak, biraz rahatlamaya çalışın ve aklınızı bir şeylerden uzaklaştırmak için bir şeyler yapın. Örneğin, arkadaşlarınızla eğlenceli bir şeyler yapın, hoş bir sinema izleyin yahut ormanda yürüyüş yapın.
3. KASLAR VE KABURGALAR
Göğsünüzde keskin, bıçaklama tipinde bir ağrı hissediyor musunuz? O vakit kıkırdak ve kaburgalarınızı göğüs kemiğinize bağlayan kasların biraz tahriş olma ihtimali büyük. Tietze Sendromu denen bir şeye sahip olabilirsiniz. Bu, sternum ve kaburgalar ortasındaki kıkırdak irtibatlarını ağrılı hissettiren temiz ve ender bir durumdur. Bu vakitle kendini güzelleştirecektir. Bıçak saplama ağrısına, dizüstü bilgisayarınızın yahut bilgisayarınızın ardına oturduğunuzda uzun müddetli, sıkışık bir duruş üzere diğer şeyler de neden olabilir.
4. AKCİĞERLER
Biraz nefes darlığınız olduğunu fark ettiniz mi ve bu göğüs ağrınıza neden oluyor mu? Ağrının kaynağı ciğerlerinizde olabilir. Sahiden derin bir nefes aldığınızda ağrı çoğunlukla orada mı? O vakit, size tam olarak neyin yanlış olduğunu söyleyebilecekleri için, ciğerlerinizi muayene etmek için hekiminizi ziyaret etmeniz makul olacaktır.
5. KALP
Bir müddet dinlendikten sonra geçmeyen göğüs ağrınız mı var? O vakit oksijen eksikliği olabilir. Tekrar de paniğe gerek yok! Kulağa gerçekte olduğundan çok daha önemli geliyor. Büyük bir yemek yedikten sonra, fizikî antrenman yaptıktan sonra yahut gerilim yaşarken zati oksijen eksikliğiniz olabilir. Biraz dinlenin ve uzanın. Ağrının geçtiğini fark edeceksiniz! Fakat ağrının geçmemesi ve mide bulantısı, huzursuzluk yahut terleme hissi başlarsa doktora müracaatınız.