Çoğu vakit günümüzü, dizlerimiz ağrımaya başlayana kadar ne kadar bağımlı olduğumuzu fark etmeden geçiririz. Yönetilmesi en güç ağrılardan biri kronik diz ağrısıdır, zira ister ayakta ister otururken dizleriniz birbirine bağlıdır. Yürüyor, merdiven çıkıyor, bisiklete biniyor yahut hatta rahat bir uyku konumu bulmaya çalışıyor olsanız da dizleriniz etkilenir. Bu yüzden dizlerinizdeki rastgele bir ağrı tüm gününüzü büsbütün etkileyebilir.
İşte diz ağrısını azaltma yahut güzelleştirme konusunda büyük tesiri olan 11 besinin bir listesi. Ayrıyeten ağrı kesici ilaçlara ne kadar bağımlı olduğunuzu değerli ölçüde azaltacak ve bedeninizi genel olarak sağlıklı tutacaktır.
1. HAVUÇ
Harika bir görüş elde etmek istiyorsanız, havuç yıllardır tavsiye edilmektedir. Lakin, havuçta bundan daha fazlası var. Diz ağrısını hafifletmek için onları yemek eski bir Çin ilacıdır. Tesirlidir zira havuç, her ikisi de güçlü anti-inflamatuar bileşikler olan A vitamini ve beta-karoten bakımından zengindir. Havuçtan en güzel halde yararlanmanın en yeterli yolu, onları pişirildiğinde yemektir, lakin birtakım beşerler onları pişmiş sevmezler. Bu insanlardan biriyseniz, yeniden de onları çiğ yiyebilirsiniz. Her gün iki porsiyon yemek, diz ağrınızı kıymetli ölçüde azaltacaktır.
2. ZERDEÇAL
Eğer büyük bir köri aşığıysanız, zati dizlerinize büyük bir güzellik yaptığınızı bilmek sizi memnun edecektir. Zerdeçal büyük ölçülerde kurkumin içerir. Kurkumin yüzyıllardır tıpta, bilhassa de bitkisel olanlarda, anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için kullanılmıştır. Sık sık yemek, diz ağrısı ve başka rastgele bir ağrılı eklem alma riskinizi değerli ölçüde azaltacaktır. Ağrıyı güzelleştirme yeteneği neredeyse ibuprofen’inkine emsal.
3. ELMA SİRKESİ
Elma sirkesi denilince akla birinci olarak salata sosu gelir. Lakin elma sirkesi bundan çok daha fazlası için kullanılabilir. İster içmeyi tercih edin, ister ağrılı bölgeye topikal olarak uygulayın, diz ağrısını gidermek için kullanılabilir. Günde en az iki yemek kaşığı elma sirkesi içmeniz tavsiye edilir zira bu, diz etrafında iltihaplanmaya neden olduğu bilinen toksinleri çözmenize yardımcı olur. Elma sirkesini zeytinyağı ile karıştırıp, yaklaşık bir hafta boyunca günde en az bir sefer dizlerinize masaj yaparak tıpkı etkiyi elde edebilirsiniz.