ÇİLEKLİ FİT YOĞURT TANIMI İÇİN MALZEMELER
- 3-4 adet yumuşak orta uzunluklu çilek ( Yoğurdun içerisine koyup çilekli yoğurdu bu formda elde edeceğiz)
- 1 adet muz
- Badem
- Kaju
- Kuru üzüm
- Üzeri İçin ;
- Tarçın + hindistan cevizi
Çilekli Fit Yoğurt Tanımı Nasıl Yapılır?
3-4 adet yumuşak orta uzunluklu çileği dilerseniz çatalla ya da blenderdan geçirip yoğurtla karıştırıyoruz ve çilekli yoğurdumuzu elde ediyoruz. Muz badem, kaju kuru üzüm ile bir arada üzerini süslüyoruz. Daha sonra tarçın + hindistan cevizi ekliyoruz. Hem fresh hem de tatlı isteğinizi karşılayacak fit bir kase hazır.
YOĞURT, MUZ, ÇİLEK, TARÇIN TANIMI Mİ ARIYORSUNUZ? EN LEZZETLİ YOĞURT, MUZ, ÇİLEK, TARÇIN TARİFİ
Yoğurt, Muz, Çilek, Tarçın Tarifi
• 1 bardak yoğurt
• 1 adet muz
• 3 adet çilek
• Tarçın
Bütün malzemeyi blender’da karıştırın. Homojen olarak karıştıklarından emin olduğunuzda soğuk olarak için. Tok tutan ve metabolizmayı canlandıran orta öğün niteliğinde güçlü ve tatlı bir detoks içeceği. Su istikrarını sağlar, bedende biriken toksin hususların atılmasını kolaylaştırır. Tatlı krizleri ve şeker düşmesi (hipoglisemi) ataklarını maniler.
BESİN KIYMETİ TABLOSU
Kalsiyum, fosfor, folik asit, riboflavin, A-B-C-E vitaminleri, probiyotik lifler, protein, yağ, potasyum, sodyum, magnezyum, demir, çinko, niasin, bakır.
