Bu meyveyi günde bir kere almak, kolesterol düzeylerini güzelleştirebilir ve bağırsak sıhhati açısından büyük yararlar sağlayabilir.
Elmalar çok fazla lif içerir. Lif, bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Tembel bağırsaklarla savaşmak ve ishal olayları için harikadır. Ayrıyeten muhakkak bir tokluk hissini de garanti ederler. Elmanın içindeki lif içeriğinin yararlı bir tesire sahip olduğu onaylanmıştır.
GÜNDE 1 ELMA TÜKETMENİN FAYDALARI
Aslında araştırmalar, günde bir elma tüketen bireylerin yeterli kolesterolü (HDL) korurken makus kolesterolde (LDL) düşüşe sahip olacağını gösteriyor. Ayrıyeten akciğer kanseri ve sigarayla ilgili problemlerle uğraşta yardımcı olabilecek kıymetli bir polifenol olan kersetin açısından da zengindirler.
Bu yiyeceğin sunduğu birçok özellik ve yarar ortasında elmanın antikanser özellikleri vardır. Bir araştırma, elmaların çok ölçüde polifenol içerdiğini gösteriyor. İkincisi çok kıymetlidir zira antioksidanlar olarak hareket ederek hücrelerin yaşlanmasına karşı koyarlar.
KABUĞU SENİN İÇİN HER VAKİT İYİDİR
Belli bir ölçü elmanın kabuğu ile kültüre edilmesiyle kanser hücrelerinin gelişiminin %40-60, yalnızca posası konulduğunda ise %30-40 oranında azaltılabileceğine işaret etmek için tahliller yapıldı. Bu fark, meyveleri kabuğuyla yemenin sıhhatimiz için birçok yararı olabileceği gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Birçok vakit, böcek ilacı olabileceğinden yahut berbat olduğunu düşündüğünüzden onu çıkarmaya karar verirsiniz. Gerçek bir oburdur: Kabuk, meyvenin içerdiği liflerin 2/3’ünü içerir.
ALZHEİMER RİSKİNİ AZALTIYOR!
A, C, K üzere vitaminler, potasyum ve kalsiyum açısından zengindirler ve ayrıyeten Alzheimer hastalığı ile alakalı riskleri de azaltırlar. Tüm bu özellikleri göz önüne alındığında, bu meyvenin günde bir sefer alınmasının sıhhate birçok yararı olabileceğini söyleyebiliriz, bu yüzden tabipler tarafından çokça tavsiye edilmektedir. Ayrıyeten yazın çok taze bir meyvedir ve meyve salatalarında sık sık tüketilir.